Benefici del nuoto Strasport
Avrai sicuramente sentito dire che il nuoto è uno sport completo.
In effetti grazie al nuoto muoviamo vari gruppi muscolari ed è senza paura di smentite un ottimo e completo allenamento.
Per riassumere i benefici sono:
- Miglior tono dei muscoli;
- miglioramento generale della postura;
- Miglior capacità aerobica, grazie al nuoto miglioriamo la resistenza cardiaca;
- Ottima attività per bruciare calorie, un ora di nuoto brucia 600calorie;
- Riduzione dello stress psicofisico;
Un piccolo investimento per un grande ritorno
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